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日常生活中,应该注意哪些问题,以预防脑卒中?

发布日期:2016-02-18 浏览次数:34

生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。

还应重点注意以下4 点
(1) 高血压患者,应注意控制高血压,坚持服用降压药物;
(2) 高胆固醇血症患者,应注意控制胆固醇,坚持服用降血脂药物;
(3)糖尿病患者应积极控制血糖;
(4) 心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者控制心脏病等危险因素。
日常生活行为要注意以下10 点
(1)饮食要清淡;
(2)适度增加体力活动;
(3)克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、久坐等;
(4)防止过度劳累、用力过猛;
(5)老年人应防止过快改变体位、便秘;
(6)注意气候变化;
(7)每天饮水要充足;
(8)看电视、上网等不要太久;
(9)保持情绪平稳;
(10)定期进行健康体检,发现问题早防早治。

总之,脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的,但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防,脑卒中的发病率一定会下降。


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